Immaginate un mondo migliore, fatto di sogni ed orgasmi....

Sogni bagnati. Li fanno solo i ragazzi e sono solo uno dei tanti segni della loro continua eccitazione iniziata intorno alla pubertà. Giusto?

No, neanche lontanamente.

Ci sono quasi tanti miti sui sogni bagnati quante sono le donne - sì, le donne - che li fanno. Conosciute anche con il nome meno sexy di emissioni notturne, i sogni bagnati sono fondamentalmente orgasmi durante il sonno (o, come mi piace chiamarli, gli orgasmi del sonno).

Le persone di tutti i generi possono fare sogni bagnati, quindi perché dovrebbe essere un'esclusiva dei proprietari del pene? La risposta a questo probabilmente sta in quello che succede.

Per molte persone con il pene, i sogni bagnati risultano in una chiazza bagnata sulle lenzuola al risveglio. Se si ha una vulva, invece, l'umidità può rimanere in gran parte all'interno del corpo. E dato che la scienza sessuale è stata storicamente limitata, soprattutto per quanto riguarda la ricerca incentrata sulle donne, le femmine e le persone LGBTQIA, e che la sessualità femminile rimane ancora in gran parte tabù in vari paesi, le donne e i sogni bagnati femminili hanno ottenuto meno attenzione.

"Ho iniziato ad averli intorno alla scuola media quando anch'io avevo delle cotte importanti", ha detto Michelle, una studentessa di San Francisco. "Mi svegliavo un po' senza fiato e mi eccitavo fisicamente, di solito dopo un sogno facevo sesso, anche se non l'avevo ancora fatto".

Quando Michelle ha condiviso la sua esperienza, un suo parente è sembrato un po' inorridito. Così Michelle ha tenuto per sé questi eventi per anni, sentendosi un po' in imbarazzo e chiedendosi cosa ci fosse di "sbagliato" in lei.

Con una maggiore conoscenza di questi eventi naturali, forse possiamo evitare che altri ne provino vergogna.

Perché i "Sogni bagnati femminili" accadono

Nessuno sa esattamente perché molte donne e proprietarie di vulve facciano sogni bagnati, ma una serie di fattori possono contribuire.

"Ricerche precedenti, compreso il mio studio, hanno scoperto che molti fattori possono influenzare l'evento che si verifica, come le fluttuazioni ormonali (come quando si è in ovulazione, o durante la gravidanza), il sogno lucido, le immagini dei sogni sessuali e i periodi di frustrazione sessuale o di astinenza sessuale", ha detto Lyndsay Mercier, medico e sessuologa, che ha recentemente completato un suo studio di ricerca di dottorato sulle donne che hanno un orgasmo durante il sonno.

In altre parole, si potrebbero sperimentare i sogni più spesso in certi periodi del mese, se si hanno le mestruazioni, o quando è passato un po' di tempo da quando si è fatto sesso o ci si è masturbati.

Nessuno sa con certezza se l'orgasmo durante il sonno inizia nel corpo o nella mente, ma "è probabile che sia una combinazione di entrambi i sistemi che lavorano insieme". E mentre accadono più spesso al mattino o appena prima di svegliarsi da un pisolino, le indicazioni che il sonno e il rilassamento giocano un ruolo, possono anche accadere in modo piuttosto casuale.

I vantaggi piccanti dei sogni bagnati

I sogni bagnati possono essere un segno che il tuo corpo funziona bene sessualmente. Sia l'eccitazione che l'orgasmo richiedono un sufficiente flusso di sangue ai genitali, quindi se si verifica un orgasmo notturno, probabilmente non si verificano problemi di circolazione che potrebbero interferire con entrambi.

Oltre a questo, e forse il più grande beneficio dei cosiddetti "sogni bagnati femminili", è il puro divertimento che possono portare. Gli organi rilasciano sostanze chimiche cerebrali piacevoli, come la dopamina e l'ossitocina, così si potrebbe finire per iniziare la giornata su una nota più luminosa o più rilassata.

Potreste sembrare e sentirvi più vivaci fino a 48 ore, secondo una ricerca pubblicata dall'Associazione di Scienze Psicologiche, grazie a quel bagliore postcoitale. I sonniferi possono anche aiutarvi a sentirvi più connesse alla vostra sessualità e ai vostri desideri in un mondo in cui troppe barriere si frappongono a molte donne.

"Le persone con la vagina di solito amano l'esperienza e la trovano eccitante, rilassante e piacevole e molte donne sentono un senso di orgoglio proprio per il fatto di avere questa capacità", ha detto Mercier, che ha coniato il termine "orgasmo della sonnambula" per descrivere l'esperienza unica femminile dell'orgasmo durante il sonno.

Non solo, ma molte donne descrivono gli orgasmi durante il sonno come i migliori e più intensi che abbiano mai avuto, ha detto. Per alcune ragazze, sono gli unici orgasmi che hanno avuto finora.

Dato che gli orgasmi sono spesso assunti per gli uomini e considerati un potenziale bonus del sesso per le donne all'interno di relazioni eterosessuali, sapere che il tuo corpo è in grado di invitare il piacere culminante potrebbe aiutare a spianare la strada per la beatitudine anche da sveglia.

"Alcune donne sperimentano addirittura sogni molto profondi in concomitanza con orgasmi del sonno e che hanno contribuito in modo significativo a plasmare la loro identità sessuale", ha spiegato Mercer, "quindi per alcune è anche più di un'emozione veloce".

Problemi con le presunzioni del solo pene

Riconoscere che i sogni bagnati delle donne sono comuni, naturali e degni di essere abbracciati potrebbe non sembrare un gran problema, ma... lo è. Un grandissimo affare, infatti. L'idea che il desiderio notturno, il piacere e l'eccitazione siano solo per gli uomini alimenta il falso mito che le donne e le femmine non siano così "sessuali" o desiderose come gli uomini.

Molte persone pensano ancora che gli uomini siano perennemente eccitati e le donne invece più concentrate sulle relazioni, ma in realtà il desiderio è molto individuale e non si basa sul genere o sui genitali. Ogni possibilità che abbiamo di smettere di credere a questo tipo di messaggi, compreso il fatto che "solo gli uomini fanno sogni bagnati", è importante.

"È estremamente problematico presumere che solo le persone con il pene facciano sogni bagnati", ha detto Mercier. "Il problema più grande è che, proprio come quando le persone sperimentano il primo ciclo e sono impreparate, anche sperimentare un orgasmo durante il sonno per la prima volta può essere traumatico".

Molte donne nel suo studio hanno riferito di non sapere cosa stava succedendo e di supporre che qualcosa non andasse in loro, che erano "malvagie, sporche, peccaminose o che avevano un problema medico". Eppure, il 98% dei suoi pazienti era ben consapevole del fatto che le persone con un corpo maschile possono sperimentare l'orgasmo durante il sonno.

"Questo è solo uno dei tanti esempi del perpetuarsi di esperienze maschili di sessualità e piacere che hanno la priorità sulle esperienze delle donne", ha osservato Mercier.

Praticamente nessun programma di educazione sessuale menziona, tanto meno esplora, i sogni bagnati delle donne, eppure molti evidenziano l'equivalente maschile come un punto di arrivo della pubertà. Mercier ritiene che uno dei motivi sia l'evitare di parlare dell'orgasmo.

Con i maschi, ha detto, "la discussione può essere incentrata sull'eiaculazione, mentre con le femmine non si può parlare di sogni bagnati senza parlare anche dell'orgasmo, che è sempre stato un problema quando si tratta di educazione sessuale in ambito scolastico". Di conseguenza, ha aggiunto la dottoressa, gli orgasmi notturni femminili vengono completamente ignorati.

E senti questa. Le proprietarie di vulva possono avere molti più orgasmi del sonno rispetto alle persone con il pene, che spesso li sperimentano solo durante la pubertà. "Nel mio studio", ha detto Mercier, "ho scoperto che le persone con la vagina... sperimentano l'orgasmo durante il sonno per tutta la durata della vita, a partire da meno di 10 anni fino ai 70 anni!

Michelle ha detto che ora si diletta in tutti i suoi sogni bagnati. "Immaginate di sentirvi stupidi o imbarazzati per il piacere", ha detto dei suoi passati attacchi di vergogna. "Non ci avevo mai pensato prima, ma credo che accettare gli orgasmi del sonno mi abbia aiutato in altri modi... come nelle mie relazioni, non mi accontenterò solo del suo piacere. Ci siamo dentro entrambi e ce lo meritiamo".

Allora, che ne dite di iniziare a insegnare ai giovani di tutte le identità di genere che i sogni bagnati delle donne sono una cosa valida e naturale? Che siano descritti come sogni bagnati, emissioni notturne, sonnambulismo o il termine di Mercier: orgasmi della sonnambula, meritano attenzione.

Credits: Kinkly.com, Collaborative CBT